Unser jährliches Retreat findet an de Algarve statt: Impressionen vom kraftvollen und lebensveränderenden Retreat, nicht zu kurz kommen dabie Lachen und auch mal Tanzen, gutes Essen und die schöne Natur untersützt dein bei dir ankommen. Am Ende erfährst du von den Teilnehmer:innen, was ihr Wow war. Viel Spaß beim schauen, Habiba Pierau und Anna Kerckhoff de Sacchi.
Alex steht in der Mitte des Roundpens: „Wenn sie doch nicht will … kann ich ja auch verstehen … dann machen wir halt was sie möchte …“ sagt sie sichtlich frustiert und geknickt …
Wie Alex (Name geändert) ihre Blockade bewusst geworden ist wenn es um „Führen“ geht und wie sie diese beim Retreat in Portugal nicht nur auflösen sondern sogar in Lust am Führen und Anleiten umwandeln konnte (und sie deshalb im Job jetzt richtig glücklich ist): Darum geht’s dieses Mal im Blog. Mit Alex kannst du direkt erleben wie Glaubenssätze die Welt „verändern“ – im Positiven wie Negativem. Am Ende habe ich noch einen Tipp für dich, was du machen kannst, um von Alex Erlebnis zu profitieren und wie du gleich loslegen kannst ….
Ich freue mich riesig, dass ich Teil dieses Podcasts bin, der mich selbst auch schon sehr inspiriert.
Worum es geht? Im Gespräch mit Ralf Giesen erzähle ich von dem tiefen Selbstwertloch und wie The Work mir geholfen hat das Leben und mich selbst zu genießen und zu lieben. Eine sehr lange Zeit in meinem Leben …
Wie ein einfacher Gedanke dein Leben verändern und dich aus der Opferrolle zurück zur Selbstliebe bringen kann.
Heute möchte ich mit dir über die ‚Ich muss – Falle sprechen: wie die ‚Ich muss-Gedanken‘ Selbstzweifel und Selbstkritik antreiben und wie wir diese stoppen können.
Du kommst auf die Welt mit einem riesengroßen Herzen, als ein ganz offenes Wesen, das lernen möchte, wie es hier auf dieser Erde abgeht. Du schaust auf diese Welt, auf deine Elltern, alles was dir geschieht – du nimmst alles in dir auf wie deine persönliche Wahrheit – wie ein Schwamm. Du lernst, wer du bist, wer diese Welt ist. Doch da wir alle keine erleuchteten Engel als Eltern und Bezugspersonen haben, „lernen“ wir auch Glaubenssätze, die nicht hilfreich sind und uns mitunter richtige Probleme bereiten.
„Der wichtigste Trick, um glücklich zu werden, ist zu erkennen, dass dein persönliches Glück eine Wahl ist, die du triffst, und eine Fähigkeit, die du entwickelst. Du triffst die Entscheidung, glücklich zu sein, und dann arbeitest du daran.“ Naval Ravikant
Das Jahr beginnt mit einer guten Nachricht: Negative Gedanken und Glaubenssätze, die deinem Glücklichsein entgegenstehen, lassen sich an- und auflösen. Du kannst positive Denkmuster etablieren, indem du neue, dich unterstützende Glaubenssätze „davorbaust“ und Dankbarkeit übst.
Glücklich sein ist lernbar und jeden Tag können wir etwas dafür tun
Das Gehirn ist neuroplastisch – heißt, es verändert und strukturiert sich ein Leben lang um. So kann sich der Mensch leichter an eine veränderte Umwelt anpassen. ….
Das Gehen, der Rhythmus, der Wechsel von Sonne, Wolken, Regen, Wind, salziger Luft… Natur und Stadt, all das war an sich schon ein Erlebnis. Die 14 Tage auf dem Jakobsweg haben mich erleben lassen, wie viel Kraft Ziele haben – auch wenn ich mir immer die Erlaubnis gegeben habe, dass sich etwas ändern darf und das mein Herz der wichtigste Ratgeber für Freude ist.
Ein ziemlich sicherer Weg für schlechte Laune, negative Gedanken und ein anstrengendes Leben ist der Vergleich mit anderen Leuten – vorzugsweise mit Menschen, die man gar nicht richtig kennt. Oder anders ausgedrückt: Das Vergleichen ist ein sicherer Weg, um den Selbstwert sehr schnell in den Keller zu bringen.
Genau dies war das Thema am letzten Montagabend bei meinem offenen Gruppen-Coaching ‚Leichtigkeit tanken‘. Lies hier, wie du raus aus dem Vergleichen kommst und wieder bei dir und deinem Selbstwert landen kannst.
Wir kennen es doch alle: Wir sind im Stress, irgendwie fühlt sich alles doof an und bei jeder noch so kleinen Kritik ruft der Verstand: „Siehst du! Du bist einfach zu blöd!“ Manchmal kann unser Kopf ein echter Negativ-Verstärker sein. In meinem neuen Blogbeitrag geht es genau um diese Denkfehler – und natürlich darum, wie wir sie beheben können. Denn du musst nicht in dem Hamsterrad aus Selbstzweifeln und Selbstkritik bleiben!
Hier erfährst du, mit welchen drei Denkfehlern du dich selbst sabotierst – und wie du dein Gehirn „umprogrammieren“ kannst!
Schreib mir doch gern, welche Erfahrungen du mit negativen Glaubenssätzen und Selbstliebe-Tools gemacht hast. Ich freue mich drauf, von dir zu hören!
Meine Klientin ist sichtlich deprimiert – „Mein Job belastet mich immer mehr, das überschattet auch mein Privatleben und meine Beziehung. Ich bekomme den Kopf nicht mehr frei.“ Der Job macht ihr eigentlich Spaß, die Aufgaben sind spannend, das Gehalt stimmt – doch diese eine Kollegin macht alles zunichte. Hast du auch diese eine Person im Team, die dich auf die Palme treibt und alles mies macht? Und möchtest du wissen, wie du aus dem Hamsterrad aus Ärger und Frust aussteigen kannst? Dann lasse dich von den Erkenntnissen meiner Klientin inspirieren – jetzt auf meinem Blog!