Yoga & The Work – Peacemovement, im Chiemgau

Trainerinnen: Habiba Pierau & Alice Guldenbrein

Du bist auf der Suche nach mehr Ausgeglichenheit und einem freundlicheren Umgang mit dir selbst? Du möchtest häufiger aus dem Hamsterrad Ihrer Gedanken aussteigen oder gewappneter sein für die Belastungen des Alltags?

Die besondere Kombination von Yoga & The Work lädt zum bewusstem Wahrnehmen unseres Körpers und Geistes ein. Das achtsame Yoga unterstützt dich dabei, Verspannungen und Stress abzubauen, während das Erforschen unserer Gedanken diese Entspannung nachhaltig vertieft. Wir werden unseren Fokus nach innen lenken und versuchen, ihn auch dort zu halten.

Mehr noch, wir gönnen uns den Luxus, unsere Aufmerksamkeit ausschließlich uns selbst zu widmen und unserem Körper und unseren Gedanken mit Neugier und Verständnis zu begegnen. Das ermöglicht es uns, unseren Bewegungs- und Handlungsspielraum zu erweitern.

Die „The Work“ Methode von Byron Katie ist ein einfacher Weg mit stressvollen Situationen, Gedanken und daraus resultierendem Leidensdruck umzugehen, und zwar anders als bisher gewohnt. The Work lässt uns Möglichkeiten entdecken, wie wir uns von limitierenden Überzeugungen und stressvollen Gedanken lösen können um unser Leben und unsere Beziehungen dauerhaft zu verändern. Auch die Beziehung mit uns selbst. Geschichten, die wir uns über uns selbst und andere erzählen, wie „ich bin nicht gut genug, „sie mag mich nicht“, „er sollte mich wertschätzen“ und andere werden wir uns genauer anschauen.

Auf unserer gemeinsamen Reise entdecken wir, wie wir The Work und die Yoga Philosophie abseits der Yogamatte in unserem Leben einbauen können, raus aus dem Stress und rein ins lebendige Leben. Alle Menschen mit offenem Geist sind willkommen!

ORGANISATORISCHES